منتدي الفيزياء الحيوية
السلام عليكم
عزيزي الزائر
اهلا بيك في منتدي الفيزياء الحيوية
ده اول منتدي يتكلم ويشرح ايه هي الفيزياء الحيوية

لو تحب تشارك معانا باي معلومة
لو تحب تنضم لاسرتناا
Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
نرجو منك الدخول و المشاركة معنا فيما يفيد الاعضاء

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
le general
Admin
ذكر
العمر : 29
عدد الرسائل : 774
المزاج : عامل احلي دماغ
البلد : egypt
الجامعة : حلوان
الكلية : العلوم
الشعبة : فيزياء حيوية و طبية
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
نقاط : 23172
http://biophysics.3oloum.org

الأغذية الصحية والتمارين الرياضية هي المعادلة السحرية لكبار السن

في الإثنين يوليو 20, 2009 11:40 pm
في دراسة جديدة أصدرتها جامعة "يوتاه" الأمريكية، أعلن الباحثون أن إتباع
نظام غذائي معتدل يحتوي على مكونات غذائية صحية، بالإضافة إلى ممارسة
التمارين الرياضية بانتظام تحد من ارتفاع ضغط الدم وخطر تراجع القدرات
العقلية والإصابة بالخرف بين المسنين.


تابع الباحثون لمده تزيد عن 11 عام، حالة ما يزيد عن 3000 شخص
مسن فوق سن الـ 65 قاموا بملء استمارات بشأن عاداتهم الغذائية وأسلوب
حياتهم.. وتبين أن تناول الفاكهة والخضار والفستق ومنتجات الحليب منخفضة
الدسم والأسماك واللحوم التي لا تحتوي على دهون، بالإضافة إلى ممارسة
التمارين الرياضية باعتدال، مفيدان للقلب، وأن من داوم على ذلك النظام من
المشاركين بالدراسة، كانت قدراتهم العقلية أفضل من نظرائهم، وساعدتهم
الدراسة على تفادي الإصابة بمرض الزهايمر.


دع التاريخ يجهز اقلامه فنحن قادمون


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى